我々の日常生活において「音」は必ず耳にする。その「音」の中でも心地よいものと雑音の二種類に分けられる。プロのアスリートやスポーツを行う人は多くの場合イヤホンを着用している。これは普段聞いている外部の音や歓声が集中力を低下させたり、緊張の要因となる「雑音」になりうるため、イヤホンで音楽を聴きそれらをシャットアウトしている。その音や楽曲といったものは当事者にどのような精神的・肉体的な影響を及ぼすかを明らかにし、個々人の運動能力をサポートするツールとなることが重要だと考えた。
　本研究の目的はより運動に適した楽曲を制作することである。本研究における「運動」は日常的に行っている「歩く」「自転車を漕ぐ」などとは一線を画するものであり「しようと思ってする運動」のことを指す。例えばダイエットやリフレッシュ、運動不足解消などに行うランニングなどがそれに該当する。よって本研究は運動能力の向上を目指すものを対象とする。目的に対する理由は、日々運動をする上で習慣化している「音楽を聴く」という行為に意味があるのか。また、意味があるとすればどのような意味があり、共通点があるのかを知りたかったからである。
　ターゲットは「日々運動をしている人」。年齢は問わず運動することに興味・関心があり、運動することを自身の成長に繋げたいと思っている人に向けたものである。現在、運動をしている人は世界中に数え切れないほどいるだろう。その中でも「音楽を聴いていない人」と「聴いている人」がいる。「聴いていない人」には
音楽の魅力や運動への効果、脳や精神面へどのように影響を与えるかを知っていただき、今後少しでも音楽に興味を持ち自身の運動能力の向上を目指してほしい。「聴いている人」には“なぜ聴いているのか”を知ってもらい、それを意識した上で運動能力の向上を図ってもらうこと。さらにそれを知った上で音楽に対する関心をより深めてもらうことがゴールとなる。

［事前調査］※1※2を踏まえて、本研究では「明るく疾走感のある曲」が良いという予想を立てた。「疾走感のある曲」というのは事前調査でも触れた通り、心拍数と血圧への影響を考えての予想である。「明るい」というのは精神面を考えての予想だ。聴くべき音楽というのは、音楽療法の面からその人の精神状態によって聞き分ける必要があるとされている。例えば、気分が沈み、リフレッシュとして深夜帯に運動をし、気分を上げようと明るい曲を選ぶと相対的に感情が落ち込んでしまう。この場合、暗い曲を聴くことでリラックス効果を得られるとされており、これを「同質の原理」という。本研究では「運動をしようと思ってする」ことが前提となっているため、明るく前向きな楽曲が良いと考えた。
　研究方法は楽曲をテンポと曲調に分け、400m走のタイムを記録する。はじめに①音楽を聴かずに走る②音楽を聴いてから走る③音楽を聴きながら走るの3パターンを計測し、その後③に焦点をあて、どのテンポが最も走りやすく、どのような楽曲が良いのかを考察する。テンポの計測は「Metronom」というアプリを使用し、イヤホンでそれを聴きながら［BPM］※3を100から10ずつ変更し記録する。そこでタイムの良かった楽曲の特徴を考察し楽曲の作成をする。

①音楽を聴かずに走る
→モチベーションが上がらず、記録が伸び悩む。緊張感から筋肉が強ばり、また
　外部の音に気を取られたことも原因だと考えられる。

②音楽を聴いてから走る
→①と比べ、モチベーションが大きく異なる。スタート時はリラックスした状態で
　臨むことができ、走行時はより集中することができた。これはリラックスした
　状態から集中への切り替えがスムーズに行えたことが要因だと考えられる。

③音楽を聴きながら走る
→常時リラックスした状態で走ることができた。緊張や集中するといったことがな
　いため、運動を習慣化すること・運動を楽しむことに関しては最も適している。

　③に焦点を当てた結果、結果が良かったのはBPM150と180のふたつで、再度計測を行い最も良かったのはBPM180だった。BPM150は走行後の心拍数とほぼ同じであり、BPM180は記録を測る際の自身のテンポと全く同じであるという特徴があった。ふたつの記録の差を考えたところ、自身のテンポと同調しているかどうかが大きな違いであると考えた。BPM150は走行後の心拍数と同じだったが、走っている際は別段走りやすいという印象は受けなかったことからBPM180と差が生じたのだと考察した。
　この結果を踏まえ、BPM180の楽曲を8曲選定し記録を測定した。最も記録の良かった楽曲は西島隆弘（Nissy）様の「トリコ」、Perfume様の「Future Pop」の
2曲となった。ふたつの楽曲を聴き、走った印象はリズムが取りやすく走りやすい。景色の見え方が変わり、走ることが楽しくなるというものだった。見えてきた特徴・共通点は明るく・アップテンポであり・リズムがとりやすいという点だ。これらの点を踏まえ、楽曲の制作を行なった。全ての記録を終え見えてきた「テンポを意識させ、明るく跳ねるような楽曲」というのを軸に制作を進めた。